「爪が痛い」「靴を履くのがつらい」その巻き爪、【フレイルの入口】かもしれません😨

足の爪の両端が皮膚に食い込んで、歩くたびにズキッとする😣

靴を履くのもツラい…

そんなお悩みで来院される方、実は年齢を問わず多いんです。

中高年の方はもちろん、部活動で足を酷使する学生さんからも

「気づいたら爪が食い込んでいた」というご相談をよくいただきます！

「深爪しないように気をつけているのに、どうしてまた食い込むんだろう」と

不思議に思われる方も少なくありません🤔

実はそこに、巻き爪と歩き方の意外な関係が隠れています。

爪切りの仕方だけが原因ではありません

巻き爪というと、爪の切り方(深爪や丸切り)が原因というイメージを持たれる方が多いと思います。

もちろんそれも一因ですが、当院で足元をチェックすると、見過ごされがちな原因に出会うことが多くあります！

それが「合っていない靴」「足部のアライメント不良」「足趾の使い方や歩き方」です👟

本来、歩くときは足の指、特に親指の腹でしっかり地面を蹴り出し、床からの反力と爪とで適度な圧が均等にかかることで、爪は自然と平らな形を保ちやすくなります。

ところが、足部の崩れによる扁平足や外反母趾、あるいは反り腰・猫背などの姿勢によって足指にきちんと体重が乗らない歩き方になってしまいます😥

爪の片側に偏った力がかかったり、浮指になり指に圧がかからなくなったり…💦

その結果、爪が徐々に内側に巻き込むように変形してしまう、というケースがあります。

また、靴のサイズが合っていない、つま先の細い靴を好んで履いている、といったことも、指先への圧迫を強めて巻き爪を助長する要因になり得ます😣

・爪の両端が皮膚に触れる、または食い込んでいる感覚がある

・裸足で立ったとき、足の指がしっかり地面についていない(浮き指の傾向)

・靴底の内側がすり減っている

・足のアーチが低い(偏平足)、外反母趾や内反小趾ぎみになってきている

いくつか当てはまる方は、爪そのものだけでなく、足の使い方全体に負担がかかっているサインかもしれません⚠️

当院では、巻き爪のお悩みに対して、まず足の形やアーチの状態、足趾への体重のかかり方をチェックします🧐

そのうえで、姿勢や歩き方のクセ分析をおこない、必要に応じて適切なシューズやインソールによる足元の環境調整もご提案しています！

爪そのものへの直接的な処置(切除や矯正具の装着など)は医療機関や爪ケアサロンへご案内いたします😊

「爪だけの問題」と思っていたことが、実は足全体のバランスと関わっている可能性がある、というのが今回のポイントです☝️

ひとりで悩まず、まずはご相談ください☺️

巻き爪は繰り返しやすく、我慢して過ごされている方も多い症状です💦

痛みが強くなる前に、一度足元の状態を一緒に確認してみませんか。

些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください😌